精神的にダメージを受けると、本当に何もできない。
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お久しぶりです、ななしです。
タイトル通り、仕事で精神的にボコられて死んでいました。
10月に入ってから当分仕事を休んでいて、ようやっと少し回復してきました✌️
限界を迎える直前は、今まで普通に出来た事が出来なくなるくらいにまで参っていて、そこでようやっと自分が限界なんだと気付きました。
心身症から入り、その事に対して攻撃され、治す為に仕事を休ませてくださいと言えば、それすら病院行って早く治せばいいでしょ？と返される始末…。
この辺りで、入浴や洗顔、気持ち的には食事も嫌になっていて、とにかく眠くて仕方ありませんでしたね。
ミニマリズムで気持ちを整え、ブログやSNSで楽しい事や嬉しい事を発信して、身体に気を遣って散歩やサプリメント摂取等をして…と万全で挑んでいたハズでした。
楽しかった家の掃除はそもそもやる気をなくし、消耗品の購入タイミングにも気付けず、体調不良から食事も半端な状態、肌の手入れもいつもの…と惰性でやっていて不定期にやる細かい所は放置。
文字に起こすと滅茶苦茶ですね。
過去に適応障害や睡眠障害を起こした事があったので、そろそろ気をつけなきゃいけないボーダーラインに近づいてきたな〜と感じていたのですが、相手さんの攻撃力が尋常ではなく、見事にノックアウトでした。
今まで自身を誤魔化し誤魔化し、なんとか生きてきたけど、相手さんの攻撃力が並以上で、唐突に精神の限界を迎えました。わぁい☆
— ななし (@_7sh1_) 2017年9月25日
ネットにある複数のうつ度チェックをすると、どれも中〜重度のうつ状態でした。
適応できずにキャパオーバーをしていたんでしょう。
回復してきたものの、自力でなんとかできずに病院にかかって結果待ち…というものもあって、しばらくはゆっくり休みたいと思います。
新しく別の仕事にも就こうと考えているので、休みがてら転職？活動ですね…。
今回学んだ事は、どんなに自分を整えていても、体は壊せるということ。
何かをする事が苦痛になったら、ストレス発散をしなきゃですね〜。
